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SOPHROLOGIE

Sophrologie 2017-2018
Sophrologie 2017-2018
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La sophrologie s’adresse à l’individu dans sa globalité dans un but d’équilibre.
Elle agit aussi bien sur le mental que sur le corps.
Basée sur des relaxations dynamiques et des techniques spécifiques associées à la respiration, les exercices permettent une meilleure écoute du corps à travers la redécouverte des sensations corporelles.
Ces exercices aident à libérer les tensions inutiles, à améliorer la concentration, à se poser et retrouver le calme, à dynamiser le positif.

L’objectif est :
- de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit
- de mobiliser les capacités propres à chacun
- d’exploiter les ressources positives

Elle est utile entre autres dans la gestion du stress, du sommeil, de la douleur, les apprentissages, la préparation des examens ...

La sophrologie ne demande pas d’aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun. Elle se pratique debout ou assise, en pleine lumière dans des conditions proches de la vie ordinaire.
Cet atelier est animé par Geneviève GLEMIN
Elle vous propose des outils faciles à réutiliser dans votre quotidien pour être acteur de votre mieux-être.

Séances  :
- 1er groupe
le lundi de 17h30 à 18h30 *
Foyer Rural de St-Julien-de-Vouvantes

- 2e groupe
le lundi de 19h à 20h
RAP   au Petit-Auverné

Tarifs  : adhésion + 8 € / séance, si inscription à l’année

* Possibilité d’aménager les horaires en fonction de la demande
de faire un groupe d’enfants
engagement au trimestre : 10 séances

Pour contacter le RAP   : tél : 02.40.55.59.32.
courriel : rap  -relais-accueil-proximite@orange.fr
site : http://www.rap-relais-accueil-proxi...


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RAP - 7 rue Sophie Trébuchet (Manoir de la Renaudière) 44670 PETIT AUVERNE
TEL : 02.40.55.59.32
rap.relais-accueil-proximite@orange.fr
Association agréée Jeunesse et Education Populaire sous le numéro : 44-08-11